Enero 04, 2018

¿Cómo alimentar a los niños en las vacaciones?

Llegan las vacaciones de verano y la alimentación es tan importante como el sueño y las actividades deportivas para que los niños mantengan una buena salud.  

Muchas veces  debido al calor ellos prefieren beber y no comer, la Lic. Adriana Vargas nos trae algunas recomendaciones.

Los niños deben comer por lo menos 4 veces al día sin omitir los alimentos que verdaderamente aporten vitaminas, minerales y nutrientes. Podemos incluir en la dieta frutas de temporada y yogures, es recomendable un buen desayuno que aporte la energía necesaria para empezar el día, respetando todos los horarios de cada comida y evitando las comidas chatarras en exceso. 

 

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