El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como: Resistencia Cardiovascular, Resistencia Muscular, Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad. En Vive La Vida te mostramos esta rutina de ejercicios ideales para ponerlos en practica en la casa.